こんにちは。
アップスタッツの飯山です。
今日は…
いつもどおり…
もしくはいつも以上に
マニアックな話をします。
カピバラセラピーについてです。
カピバラを見ると
癒やされるのはなぜなのか。
おそらく，
世間でいうカピバラの癒やし効果と
私の考える癒やし効果は
またちょっと別でしょう。
以下，
お付き合いください。
なぜ花粉症はつらいのか
あるセラピストから
教えてもらった話があります。
花粉症の効果を
3分の1にする方法…だそうです。
私は
花粉症持ちではないので
よくわからないですが。
でも，
辛い人には本当に辛いであろう，
花粉症。
「医学的」
な話ではなく，メンタル面から
考えていきます。
ざっくりいうと，
時間軸は
過去
現在
未来
とあるわけです。
では，
花粉症の苦しみは
「いつ」
のものでしょうか。
過去に辛かった花粉症の思い出
現時点で苦しい花粉症
未来においても花粉症に苦しむんだろうなぁ
という予測。
これらが重なって，
花粉症はしんどくなるのだとか。
つまり，
現時点の花粉症の症状だけに
絞れば…十分に耐えられるのだとか。
実際，そのセラピストは
「花粉症の苦しみ」
に意識を集中し続けたそうです。
涙が流れようが
鼻水が出ようが…
ひたすら，花粉症の苦しみに
意識を集中した結果…
「過去」の苦しかった症状と
「未来」の苦しいであろう予測を
切り分けて…
現時点の症状だけに抑えられたので…
効果は3分の1。
かなり楽になったとか。
人生の悩み苦しみはどこにあるのか
それは，
現在進行系で起きていることも
ありますが。
でも…
過去の体験を通して…
未来に「こんな事が起きるかもしれない」
という不安や悩み，恐怖が紐づいてしまっているのです。
つまり…
そんな人は
「現時点」
を生きていません。
過去の苦しみや
未来の不安を
生きているのです。
だから…
現時点においても，
過去か未来かその両方に引っ張られ…
常に，不安や悩みに苛まされて生き続けることにあります。
そんな生き方，しんどい…
もっと楽に生きたい。
…と思う方。
カピバラで癒やされてください。
カピバラセラピー
やることは簡単。
カピバラを撫で回すことです。
カピバラのやたらゴワゴワした毛を
撫で回すだけでOK。
カピバラは，撫でられて気持ちよくなると，
だんだん，毛が逆だってきて…
さらに気持ちが良くなると，
ゴロリと転がってお腹を見せてくれます。
そこまでできたら尚良し。
つまり，
カピバラの様子を伺いながら，
手の感触，毛が逆だってくる様子。
…などに意識を集中するのです。
そして…
撫で回し続け，
ゴロリと転がせたときの達成感は，
得難い体験です。
つまり…
カピバラに，全神経を集中する。
現時点の，目の前のカピバラに
意識を向けることで
過去と未来を切り離すことができるのです。
過去と未来の重荷を，
一時期であっても
下ろすことができたときの
心の軽さと開放感。
これが，
カピバラセラピーの正体です。
なぜカピバラなのか。
それは私の好み…ではあるのですが。
犬や猫のような
「希少性のない」
生き物では，
過去や未来を切り離すことは
できないでしょう。
また…
カピバラのように，
うまく撫で回すことで様子が変わる…
というわかりやすい反応があればいいのですが，
他の動物はよくわかりません。
ハムスターなどは，
上手に撫でると…
手の平で眠ってしまうので，
それはそれでいいかもしれませんね。
意識が，過去と未来に拡散してしまったら，
その不安や恐怖だけでなく…
現時点の，目の前のことに向けられる意識も
下がってきます。
目の前のやることに対しても，
なかなかうまくいかず…
ますます苦しくなってきます。
だからこそ…
何らかの方法で，
いったん，過去と未来を切り離して，
現時点に意識を持ってくる
方法論が必要になってきます。
これ…
人によっては本当に難しい。
心因性のかなり深刻な問題になってくるので
これ以上は掘り下げませんが。
対策として…
カピバラをモフる。
なんとも牧歌的で，
副作用がなさそうですね。
ビジネス等では
「リスクヘッジ」
として，将来起こりうる問題を
以下に予測して対策を立てるか…
はとても大事ですが。
そして…
人生において，仕事は仕事，
プライベートはプライベート…
と100%切り分けできるものでもない，
ということはわかっていますが。
でも，
たまには，過去や未来を
手放してみてはいかがでしょうか。
カピバラセラピー…
オススメです。
なお，
実際にカピバラをモフれる…
ふれあいの出来る動物園は，
そこまで多くないのが残念です。
確実にモフれるのは，
やっぱり，カピバラの聖地，
長崎バイオパークでしょうか。
もっと近くで触れるとこがないか
知りたい方は，
「●●市付近のカピモフスポット教えて」
とコメントください。
あなたがより「アップスタッツ」な明日になりますように。
アップスタッツ 飯山陽平
追伸
個人の体験です。
効果には個人差があります。
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