こんにちは。
アップスタッツ合同会社の代表，
経営軍師の飯山です。

 

 

今日は，
パフォーマンスの改善について
ちょっとした考え方を
お伝えします。

 

主に，体調面の話になります。

 

例えば，
このブログ毎日更新。

 

 

忙しいとか，
ネタが…と
とかよりも，
大きな障害があります。

 

毎日更新を続ける
一番の障害は，
体調不良です。

 

この問題，
どう対処したらいいのでしょうか。

 

 

やり方ではなく
「考え方」
をお伝えします。

 

最後までお付き合いください。

 

 

問題の所在は何か

 

 

さて，
この体調不良に関する問題点。
もちろん，
パフォーマンスの問題もありますが。

 

今日は別の問題点です。

 

 

例えば，
私は，肋間神経痛持ちです。
時々，肋に激痛が走ります。

 

根こそぎ，注意を持っていかれるから
なかなかに辛い。

 

特に，
運転中などは怖いですね。

 

この肋間神経痛。
どうやら，遺伝なのか，
体質なのか…

 

 

私の親も，
肋間神経痛持ちで，
同じように，痛がります。

 

 

そんな親から

「早めにバファリンを
飲んでおけば大丈夫」

 

などとアドバイスを
されました。

 

 

ただ，
私自身は，
薬の服用は
なるべく控えるように
しています。

 

歯科医に行って，
親知らずを抜歯した後も…
頓服剤は処方してもらいませんでした。

 

 

さすがに，
抜歯の際の麻酔は
受けましたが。

 

 

ということは…
親の言うところの
「バファリン療法」
は，私には
適用できないわけですね。

 

 

体調や健康の問題は，
個人差がある上に，
思考や観念の問題も絡んでくるので，
なかなか，
他のアドバイスをそのまま
取り入れるのが難しいのが
現状です。

 

 

 

これが…
今回の問題の所在となります。

 

 

ではどうしたらいいのでしょうか。

 

 

繰り返します。
やり方ではなく
「考え方」
です。

 

 

 

あ…と思ったときがポイント

 

 

 

昨日。
ずっとパソコンで
作業をしていたときのことです。

 

 

「兆候」
を感じ取りました。

 

私の場合，
体調不良になると，
主に頭痛。
それがエスカレートすると
吐き気までしてきます。

 

 

薬は服用しないので…
回復まで2～3日掛かるのが
つらいところです。

 

 

そして…
昨日，
パソコンで作業していたところ，

 

「あ…」

 

と，兆候を
感じ取ったのです。

 

 

ですが，
作業が中途半端だったので

 

 

もう少しできりが良くなるから
もうちょっと…

 

と作業を続けてしまいました。
手遅れでした。

 

ボーダーを
越えてしまいました。

 

 

ボーダーを越えなければ
1日くらいで
回復できたのですが。

 

…ということで，
昨夜は，頭痛と吐き気に悩まされ，
夜はよく眠れませんでした。

 

 

そこで。
明け方。
少しだけ明るくなってきたので，
上着を着て，
耳にイヤホンをつっこみ…
外を歩きました。

 

 

1時間くらい歩いた結果…
多少，回復しました。

 

 

これが，
今日お伝えしたい考え方の

 

「元になる事実」

 

です。

 

 

ポイントはいくつかあります。

 

最初が肝心。
つまり，
兆候を感じ取った時に
スルーしてしまったこと。

 

 

これが，痛い。
おかげで，苦しみが倍増します。

 

そして…
経験則上ですが，
寝れば回復するときもあれば
しないときもある。

 

回復しない時は，
散歩したほうが，
多少は回復に好影響が出る。

 

ということです。

 

 

 

オリジナルメソッドを意識しよう

 

 

 

私の場合は，
兆候を無視しない。

 

 

寝ても収まらなければ，
外を歩く。

 

このあたりでしょうか。

 

つまり，
これらの考え方ややり方を
「教えてくれる」
人がいたわけではない，
ということです。

 

 

この歳まで生きてきて，
体調には「傾向」があり…
似たような体験を繰り返します。

 

私の場合は，
頭痛と吐き気ですね。

 

 

特に，
パソコン作業が
長引くと引き起こしやすくなる。

 

 

そんな時に，
「兆候」
を感じ取ったら…
早々にストップする。

 

このあたりができれば
効果的です。

 

 

つまり…
自分の体験。
経験の蓄積を振り返って
分析して…

 

 

「他の人のアドバイスではなく，
自分にとって効果的な方法論を
考えておく」

 

ということです。

 

特に，
予防法は大事ですね。

 

 

これをやったら悪くなる
これをやったらなお一層ひどくなる。

 

そのあたりを意識して
未然に防ぐことです。

 

あるいは，
ひどくなった時に，
どう対処したら改善するのか。

 

過去の経験から，
改善したときのやり方を覚えておき，
次にひどくなった時に，
また試してみる。

 

それでまた改善したなら，
「そのやり方」
は自分に適している，ということですから，
しっかり覚えておいて
次から試せるようにしておく。

 

私の場合は，
パソコン作業が一定量
積み重なると
引き起こされるようです。

 

その時に…
いったん，作業を止めて，
外を1時間くらい歩けば，
だいぶ改善したのではないでしょうか。

 

 

そしてこれは
「私の場合」
です。

 

 

今日お伝えしたいのは，
「あなたならどうするか」
です。

 

あなたも，
これまで生きてきて，
これをやると調子を崩す。
これをやると改善する。

 

 

…という経験を
積み重ねてきたのでは
ないでしょうか。

 

過去の体験を振り返って
抽出して…

 

「自分にとっての対処法」

 

として確立できたらいいですね。

 

 

なお，
ここではあくまでも
「パフォーマンス」
の話です。

 

医学的な問題はまた別の話になります。

 

 

…ということで，今日で2日目。
明日には改善したらいいなぁ…と
願いつつ。

 

これを書き終えたら，
また少し外を歩いてくることにします。

 

 

 

あなたがよりアップスタッツな明日になりますように。
アップスタッツ合同会社　経営軍師　飯山陽平

 

 

 

　

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